Novinky

Pravidelně píšeme o tom, co vás zajímá.

Nejúčinnější cviky na břicho a stehna

Také vás trápí kila navíc na břichu a stehnech? Pak patříte mezi velkou skupinu žen i mužů, kteří chtějí svou postavu vylepšit. Jaké cviky vám pomohou?


Trik pro efektivní zkracovačky

Zkracovačky jsou skvělé pro posílení horní části břišních svalů, často však nadměrně namáhají krční páteř. Poradíme vám, jak tento oblíbený cvik na břicho provádět efektivně.


Další pomocník pro štíhlé břicho - stahovací prádlo

Nejen speciální cviky, ale i stahovací prádlo dokáže zajistit štíhlé břicho. Hlavně v minulosti se dbalo na útlý pas.


4 nejlepší cviky na břicho podle německého magazínu

Německý dámský magazín Brigitte.de uveřejnil už před časem 4 nejlepší cviky na břicho, které zabírají stále, i když je dovolená za dveřmi.


Tipy na dobré cviky na břicho a boky zároveň

Není nad víceúčelové cvičení neboli pojďme "zabít 2 mouchy 1 ranou" - cvičme břicho i boky zároveň!


Jak správně dýchat, když provádíte cviky na břicho

Na účinné vytvarování břicha stačí každodenní cvičení v délce 15 minut. Vyžaduje však dodržování základní polohy a správné dýchání. A právě na to se dnes zaměříme.


7 důvodů, proč mít doma balanční podložku Dome Advance

Balanční podložka inSPORTline Dome Advance je geniální pomůcka pro cviky na břicho, celkový fitness trénink i rehabilitaci. Má 2 přídavná madla pro maximální variabilitu cviků, základnu z tvrzeného PVC a vyrábí se ze zdravotně nezávadných materiálů.


Nestíháte posilovnu? Cvičte břicho doma, třeba na míči

Venku je sychravo a jít do posilovny či fitka je to poslední, co by se vám chtělo? Snadná pomoc, cviky na břicho, aby bylo v létě pěkné do plavek, můžete dělat i v soukromí svého domova.


Jak na pevné břicho do plavek?

Letní sezóna je v plném proudu, a chcete-li se blýsknout v dvoudílných plavkách, možná máte co dohánět. S našimi účinnými cviky na břicho to zvládnete.


Jak zhubnout břicho po Vánocích? Tři tipy na cviky na břicho

Typicky české Vánoce jsou pro břicho obvykle pohromou. Těch kalorických dobrot, které ohrožují jeho tvar a pevnost! Co však na to myslet už dopředu, a přát si od Ježíška některý z moderních fitness strojů, který to zase rychle napraví?


Nejúčinnější cviky na břicho

Hledají-li nejúčinnější cviky na břicho muži, zaměřují se obvykle více na nabírání svalů, a ženy zase na hubnutí. Nabízíme vám tipy pro oba druhy cvičení.


Cviky na břicho po porodu

Na tělesných dispozicích, vůli a jídelníčku záleží, zda se postava ženy po porodu vrátí do původního stavu. Dosáhnout se toho dá posilováním nebo aerobním pohybem.


Shodit bříško znamená posílit zdraví

Současná doba přinesla něco, co tu dříve nebylo – ženské postavy typu jablka, a to už v dívčím věku. Břicho přetékající přes pásek džín je nehezké, ale hlavně způsobuje zdravotní rizika, například infarktu a cukrovky. 


Procvičí i namasírují. To dnes umí posilovače břišních svalů!

Speciální posilovače břišních svalů jsou vychytané pomůcky, s nimiž stačí „kamarádit“ pět minut denně, a máte perfektně procvičené bříško, pas a ještě zpevněná záda.


30 dnů pro ploché břicho - osvědčený trénink od profesionálů

Toužíte po plochém bříšku? Chcete mít vypracované břišní svaly? Je tu 30 denní výzva na ploché břicho!


Cviky na boční břišní svaly

Chcete posílit boční břišní svaly? Našli jsme pár tipů pro efektivní posilování.


Cviky na vibrogymu pro zpevnění břicha

Na VibroGym přístrojích v krátké době zformujete postavu, snížíte množství tuku v těle a zvýšíte kondiční vytrvalost.


Cviky na míči pro pevné břicho

Zajímavým způsobem, jak zpevnit břicho, je cvičení na gymnastickém míči.


Nejlepší cviky na ploché břicho

Pro rychlé zhubnutí břicha najdete na internetu řadu zázračných návodů. Jak je to doopravdy?