Stroje na posilování břicha

Cviky na břicho vám ulehčí řada posilovacích strojů a fitness pomůcek. Ploché břicho konkrétně zajistí:

  • posilovací stroje na břicho - často v kombinaci s masážními
  • fitness potřeby, jako jsou balanční podložky, rotany
  • klasikou jsou posilovací lavice nebo multifunkční stroje

Posilovací lavice a věže

Klasický stroj na posilování břišních svalů, který můžete pořídit i v kombinaci s bench-pressem a závažím pro přidávání zátěže. V nabídce obchodů a posiloven jsou šikmé lavice v rovném, nebo prohnutém provedení.

Rotany

Rotační disky stojí pár desítek korun a mohou výrazně zeštíhlit vaši postavu a posílit šikmé svaly břicha. Otáčivý pohyb na rotaně by měl být krátký a rychlý.

Závěsné posilovací systémy - hrazdy

Hrazdy do dveří, nebo hrazdy v multifunkčních strojích se prodávají hlavně do posiloven, kde je více místa. Slouží i k posilování zádových svalů.

Speciální posilovače břicha

Často v kombinaci s posilovačem zad. Záda a břicho jsou propojeny a jejich kondice je velmi důležitá pro stavbu a zdraví celého těla.

Dále jsou na trhu multifunkční kombinované stroje pro posilování celého těla.

Novinky

Nejúčinnější cviky na břicho a stehna

Také vás trápí kila navíc na břichu a stehnech? Pak patříte mezi velkou skupinu žen i mužů, kteří chtějí svou postavu vylepšit. Jaké cviky vám pomohou?


Trik pro efektivní zkracovačky

Zkracovačky jsou skvělé pro posílení horní části břišních svalů, často však nadměrně namáhají krční páteř. Poradíme vám, jak tento oblíbený cvik na břicho provádět efektivně.


Další pomocník pro štíhlé břicho - stahovací prádlo

Nejen speciální cviky, ale i stahovací prádlo dokáže zajistit štíhlé břicho. Hlavně v minulosti se dbalo na útlý pas.